![Tingting [ASMR] ~大脑融化~睡眠治疗（禅意放松）](https://oss.zklhy.com/wp-content/uploads/2021/07/9c8e07abea1735.jpg?x-oss-process=image%2Fquality%2Cq_50%2Fresize%2Cm_fill%2Cw_680%2Ch_410)
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什么是ASMR
ASMR(Autonomous Sensory Meridian Response,自发性知觉经络反应)是一种由特定声音或视觉触发带来的舒适愉悦感。 ASMR 视频通过轻柔的耳语、细碎的口腔音、有节奏的敲击声、自然白噪音等触发音, 帮助大脑从紧张切换到放松模式,降低心率、缓解焦虑,更容易进入深度睡眠。
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